Seks hayatı düzenli kadınların güzel ve sağlıklı kaldıkları belirlendi.
Güzel olmak için yalnızca kremler ya da bitki özleriyle bakım uygulamak gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Artık güzelleşmenin seks yaparak da mümkün olduğu kanıtlandı. 3 bin 500 Amerikalı kadın üzerinde araştırma yapan bilimadamları, cinsel
Devamını Oku…
İnsanın strese karşı beden ve ruh sağlığını koruyabilmesi için şu hususlara özen göstermek gerekiyor.
Yavaş yemek yiyin , her lokmayı iyice çiğneyip öyle yutun.
Az ve sık yemek yiyin.
Sabahları kahvaltı edin.
AkÅŸam yemeklerini az yiyin.
Akşam yemeklerinden 3-4 saat sonra yatın.
Yatmadan önce yarım bardak ayran yada süt için
Çeşitli besin maddelerinden oluşan yiyecekleri seçin
Tereyağı ve margarinden kaçının bitkisel yağları tercih edin.
Şeker ekmek tatlı gibi karbonhidratı bol olan yiyecekleri azaltın.
Devamını Oku…
Son YazılarSon YorumlarEtiketlerKategorilerTakvimArşivler