Razamanda Beslenme
Ramazan ayında da dengeli beslenmek şart ve bunun için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 3 öğünü tamamlamak ve sahur yapmak gerekli.
Ramazanda hamur işleri, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin artmasıyla beslenmede oluşan dengesizlerin önüne geçilmesi gerektiğini söyleyen usmanlar, insanların bilinçsizce yemek tüketme alışkanlığına gittiğini belirtti.
Uzmanlar sahur konusunda uyardı “Sahurda sadece su içerek niyetlenmek veya gece yatmadan önce yemek yemek zararlıdır. Çünkü bu beslenme tarzı yaklaşık 12 saat olan
Devamını Oku…
Son Yazılar