Fırında Diyet Patates
Malzemeler:
3 Adet patates 2 adet domates 1 çay bardağı light kaşar peyniri köri karabiber kırmızı biber tuz
Yemeğin Tarifi:
Isıya dayanıklı bir cam kabın dibini çok az yağlayın.Patatesleri ve domatesleri yuvarlak doğrayıp baharatlarla harmanlayıp cam kaba yerleştirin.Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirip 175 derece fırında pişirin.
Diyet Kabak
Malzemeler:
2 Adet kabak 2 adet domates 1 adet soğan 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 7-8 dal dereotu tuz 1/2 çay bardağı su
Yemeğin Tarifi:
Kabakları soyup verevine doğrayın.Soğanları küp küp doğrayıp pembeleşene kadar kavurun.Domatesleri doğrayıp kavurduğunuz soğanlara ilave edin.Kabaklarıda tencereye ekleyip suyunu ve tuzunu ilave edip kısık ateşte pişirin.Kabağın pişmesine yakın dereotunuda ilave edip ateşten alın.
Fırında Diyet Tavuk
Malzemeler:
2 Adet tavuk baget (derisi temizlenmiş) 1 adet soğan 2 diş sarımsak 2 adet patates 1 adet havuç 1 adet domates tuz kekik köri
Yemeğin Tarifi:
Bagetleri iyice yıkayın.Diğer malzemeleri isteğinize göre doğrayın.Derin bir kapta doğradığınız malzemeleri,tavuğu ve baharatları harmanlayıp fırın poşetine dizin.Poşetin ağzını bağlayıp birkaç yerden delin.170 Dereceli fırında 30-45 dakika pişirin.
Fırında Diyet Makarna
Malzemeler:
1 Su bardağı kepekli makarna 100 gr.light peynir 2 adet domates 2 adet biber tuz karabiber kekik
Yemeğin Tarifi:
Kepekli makarnayı haşlayıp süzün.Isıya dayanıklı bir cam kabın dibini çok az yağlayın.Domates ve biberleri doğrayın.Peynir hariç bütün malzemeleri birbirine harmanlayıp cam kabın içine dökün.Makarnanın üzerine parçalara ayırdığınız peyniride döküp fırında üzeri kızarana kadar pişirin.
Diyet Mücver
Malzemeler:
1 Tane kabak 5-6 dal dereotu 1 yumurta 2 dal taze soğan 1 yemek kaşığı un 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri tuz karabiber
Yemeğin Tarifi:
Kabağı rendeleyin.Dereotu ve taze soğanı ince ince kıyın.Bir kapta yumurtayı çırpın.Peynir,kabak,dereotu,taze soğan,un,tuz ve karabiberi ekleyip iyice harmanlayın.Isıya dayanıklı bir cam kabı yağlayıp harcı dökün.Önceden ısıtılmış 200 derecede fırında kızarana kadar pişirin.
