Seks yaşamında da zaman zaman sorunlarla karşılaşılabilir. Aaraştırmalar bunun en önemli nedeninin yanlış ve yetersiz beslenme olduğunu gösteriyor. Seks için çok yorgun hissettiklerini söyleyen çiftlerin sağlıksız ve yanlış zamanlarda beslendikleri belirlendi. Beslenme Uzmanı Amanda Ursell, seks yaşamınızın daha iyi olması için nasıl beslenmeniz gerektiğini anlattı. Herkes sağlıklı olduğunda kendisini daha sağlıklı hisseder.
Seks yaşamınıza zarar vermemek için bunlara dikkat edin!
Pudding, kek, bisküvilere margarin koymayın. Bu tür beslenme özellikle erkeklerin kan akımı için tehlikelidir. Tuzlu hazır gıdalar da aynı etkiye neden olur.
Beyaz ekmek, şeker kan şekerinizi yükseltirama birkaç saat sonra kendinizi yine halsiz hissedersiniz.
Çiftlerin gece geç saatlerde yemek yemekten uzak durmaları gerekir. Beyin midedeki yiyecekleri sindirmeye şartlanacak ve seks isteğiniz ölecektir.
Çok fazla çay ve kahve içmekten uzak durun. Gece uykunuz kaçacak ve ertesi gün kendinizi yorgun hissedeceksiniz.
Bir kadeh içki seks moduna geçmenize yardımcı olabilir, ancak çok fazlası zararlıdır.
Lahana, soğan, fasulye gibi şişiren yiyeceklerden uzak durun.
Çok hızlı yemek hava yutmanıza ve kendinizi şiş hissetmenize neden olacaktır. Yemeklerinizi yavaş yavaş yiyin.
Tutkulu bir gecede halsiz kalmamak için kepekli ekmek ya da makarna tüketin.
Kırmızı et, yumurta gibi demir içeren gıdalar tüketin.
Biftek, köy peyniri, somon, yağsız yoğurt gibi gıdalar tüketin.
Omega-3 bakımından zengin yiyecekleri tüketin. Kan pompalama özelliğine yardımcı olurken, cildinizi korur.
Balık, tavuk gibi protein bakımından zengin, hormon seviyelerini artıran gıdalar tüketin.
Özellikle erkekler çinko içeren ekmek, kırmızı et, istiridye gibi performans veren yiyecekler tüketebilir.
17.09.2008
Tüm duyularınızla sevişin!
Dokunma, tat alma, görme, koku alma ve duyma… Yaşantımızın her anında kullandığımız bu beş duyunun sekste de büyük bir rol oynadığını biliyor muydunuz?
Mesela kadınların ve erkeklerin en çok hangi bölgelerine dokunulmasından hoşlandıklarını ya da hangi renklerden tahrik olduklarını… Tüm bunları merak edenler sırayla bu beş duyuyu tıklasınlar, bakalım yatak odasında ne denli “duyarlılar”. Devamını okuyun…»
09.05.2008
Kadınların ortalama yüzde 33′ünde cinsel isteksizlik görülüyor. Bu durum çiftler arasında pek çok sorunun meydana gelmesine de yol açıyor.
Türkiye’de en sık rastlanan cinsel sorunun, ‘isteksizlik’ olduğu bildirildi. Cinsel Tıp Enstitüsü Başkanı Dr. Cem Keçe, partnerler arasında yanlış anlamalara ve ciddi çatışmalara yol açan en önemli faktörlerden birinin eşlerin cinsel istek düzeylerinin belirgin şekilde farklılık göstermesi olduğunu söyledi.
Keçe, Türkiye’de en sık rastlanan cinsel işlev bozukluğunun cinsel isteksizlik olduğunu belirterek, “Cinsel isteksizlik, kadınlarda erkeklerden daha fazla. Cinsel isteksizlik, kadınların ortalama yüzde 33′ünde görülür. Oranlar yaşa bağlı olarak artmaktadır” dedi. Devamını okuyun…»
16.04.2008
Seks sadece büyük bir zevk kaynağı değildir. Yaşamımıza renk getiren, yaşamı paylaşmayı öğreten bir ilişkidir.
Seks, sağlığımız açısından da çok önemlidir, düzenli bir seks yaşamı, cinsel dürtüleri tatmin eder ve cinsel düzensizliğin getireceği stres, sinirlilik ve huzursuzluktan korur. Belki de daha uzun ve kaliteli yaşam için bir anahtardır. Burda vurgulamak istediğimiz seks yaparak daha uzun ve sağlıklı yaşayabileceğimiz değildir. Seks, çok geniş bir kavramdır sadece cinsel organların birbirlerine değmesi, uyarması ve orgazm yaşanması, tek başına seks değildir. Eşler birbirlerine daha çok bağlanır, birbirlerini daha çok düşünürler ve uyum içinde olurlar. Daha önce yaşadıklarını konuşurlar, zihinlerindeki hoş, birleştirici anıları tazelerler. Devamını okuyun…»
06.04.2008
Eşinizin erken boşalması nasıl önlenebilir?
Yöntem 1
Başlamış olan bir orgazm refleksini geri döndürmenin en iyi yollarından birisi skrotum (testis torbası) ile anüs arasındaki tam orta noktaya kısa ve güçlü ani basınçlar uygulamaktır; ayrıca penisin kavernöz cisimlerinin tam vücuda yaklaştığı yere de benzer biçimde 8-10 basınç uyguladığınızda başlamakta olan bir orgazm refleksi durdurulabilir. Burada önemli olan psikolojik uyarılardan birisi, eşinizin dikkatini başka bir yöne çekmektir. Eşiniz geri dönülmez noktaya yaklaştığının işaretini size verdiği zaman mutlaka bu uyarımı verin ve ilişkinin durmasını sağlayın. Eşiniz biraz dinlendikten sonra tekrar uyarıma geçebilirsiniz. Devamını okuyun…»
04.04.2008
nceki Yazılar
