Bacak Ağrısı
Bacak ağrısı
Bacak ağrılarının sebepleri çok farklı nedenlerden dolayı kaynaklanıyor olabilir.
Bacak ağrısının nerden kaynaklandığını anlamak için, bacak ağrısına neden olan rahatsızlığınızı belirleyebilirsiniz.
Büyüme dönemi ağrıları:
Çocuklarda ve hızlı gelişme gösteren ergenlik dönemindeki çocuklarda sıkça rastlanan bir durumdur. Genellikle baldırdan başlayan eklemler etrafında yoğunlaşan ağrılar gözlenir. Bazen bu ağrılar şiddetli sızlamalar şekline dönüşüp aşırı rahatsızlık verebilir.
Sodyum-potasyum pompası bozuklukları:
Nem oranı yüksek olan günler, çok yorgun olunan zamanlarda, soğukta fazlaca durma, sinir ve kaslarda dengesizliklere sebebiyet verir.Bundan dolayı da aacaklarda ağrı ve sızlamalar görülür.
Diz eklemlerinden dolayı oluşan ağrılar:
Bu ağrılar karakteristiktir. Diz eklemlerinin hemen üstünde veya altında başlar ve iltihiplı vakalara göre bacak etrafına da yayılabilir.
Bel veya kalçada sinir sıkışması:
Bu tür ağrılar özellikle ani oluşarak bacakların aşağısına doğru yayılır ve çok şiddetli sızlamalar doğrultusunda ilerleyebilir.
Dolaşım sorunlarından kaynaklanan ağrılar:
Ayak ve bacak şişlikleriyle birlikte çıkan ağrılar dolaşım problemlerinin başlangıcıdır. Fakat dolaşım sorunlarında genelde iki bacak değil de tek bacak şişer veya ağrır.
Saç İçin Bitkisel Yağlar
Saç için bitkisel yağlar
Saç dökülmesinin etkenlerinden biri mevsim değişiklikleridir. Yazın çok sağlıklı olan saçınız, kış ayları geldiğinde ışıltısını kaybedebilir.
Saçların beslenmesi için 5 bitkisel yağdan oluşan bakım maskesi uygulanabilir, bunun sayesinde saç dökülmesi en aza indirilir.
Bu bitkisel maskeyi haftada 1 kez düzenli olarak uygulamalısınız iyi bir sonuç almak için. İlk 2 maskeden sonra saçlarınızdaki farkları sizde anlayacaksınız.Maskenin tarifi aşağıdadır.
BİTKİSEL MASKE TARİFİ
Malzemeler:Tatlı badem yağı, Susam yağı, Hint yağı, Sarımsak yağı, Isırgan tohumu yağı.
Hazırlanışı:
Yukarıdaki yağlardan eşit miktarda alarak cam bir şişede karıştırın.
Özellikle saç diplerine iyice sürün ve uçlarına masaj yaparak yaydırın.
Boney yardımıyla saçlarınızı kapatın.
Bunlardan sonra 2 saat bekleyin.
Daha sonra saç tipinize uygun bitkisel şampuanla yıkayın.Bitkisel olmasına özen gösterin saçlarınız için çok önemlidir.
Kalp Krizi Belirtileri
Kalp Krizi Belirtileri
Kalp krizinin en önemli belirtilerinden biri göğüs kemiğinin arkasındaki göğüs ağrısıdır .Ama, özellikle diyabet hastalarında ve yaşlı insanlarda, bu ağrı çok az olabilir yada hiç hissedilmeyebilir (sessiz kalp krizi). Ağrı genellikle göğüsten omuz yada kollara, ense, dişler, çene, karın veya sırta doğru yayılır. Bunu yanı sıra bu saydığımız bölgelerin sadece bir tanesinde de ağrı olabilir.
Ağrının özellikleri:
Oluşan ağrı 20 dakikadan fazla sürer.Kimi zaman saatlerce sürer ve genelde dinlenme yada ilaçla geçmez.
Ağrı, şiddetlidir. Ama keskin veya belirsiz de olabilir,
Ağrı, sıkıştıran, baskı yapıcı gibi rahatsızlıklar da olabilir,
Göğüste daralma hissi uyandırabilir,
Kendi başına yada göğüsteki ağrıyla birlikte hissedilebilen diğer belirtiler şunlardır:
Nefes darlığı
Öksürük
Baş dönmesi ve sersemleme
Bayılma
Mide bulantısı ve kusma
“Kıyametin geldiği” hissi
Sıkıntı.
Aile Planlanmasının Ana Sağlığına Etkileri
Ailelerin istedikleri zaman istediği sayıda çocuk yapmalarına aile planlanması denir kısaca.Anne ile çocuğunun sağlığı çok önemlidir.Bunun nedeni aile planlanmasıyla yakından ilişkili olmasıdır.Aşırı çocuk yapmak hem annenin sağlığını hem de doğan bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Yapılan araştırmalar sonucu çocuk sayısı arttıkça ve doğum aralığı azaldıkça şu sakıncalar yaşanmaktadır:
- Anne ve bebek ölümleri çoğalır.
- Beslenmede bozukluklar,buna bağlı olarak kansızlık ortaya çıkar.
- Annenin üreme Orhanlarında hastalıklar artabilir.
- Bebekler prematüre doğabilir.
- İstenmeyen gebelikten dolağı düşük yağma riski artar.
- Annede, idrar kesesi ve rahim sarkması, yüksek tansiyon, psikolojik sorunlar oraya çıkabilir.
- Anne doğum yaptıktan sonra vücut direnci azaldığı için mikrobik hastalıklara daha kolay yakalanır.
- Bebekler çok fazla düşük kiloda doğabilir.
Aile planlanması düzgün yapılırsa olumlu etkileri de şunlardır;
- Anne ve bebek ölümleri azalır.
- Düşük ve kürtaj sayıları azalır.
- Anne istenmeyen gebelik nedeniyle ortaya çıkacak psikolojik bunalımlardan kurtulur.
- Anne ve baba , az sayıdaki çocuklarına daha fazla ilgi gösterir.Bunun sonucunda sevgi ve ilgi gören , sevecen, huzurlu ve dengeli çocuklar yetiştirilir.
- Anne ve çocukta beslenme bozukluğu çok az görülür.
Sırt Ağrısı Nasıl Geçer
Sırt Ağrısı Nasıl Geçer
Sırt ağrıları sebebiyle ülkemizde bir çok insan doktora başvuruyor.Ülkemizde yaygın ağrılardan bir tanesidir. Yapılan genel araştırmalar sonucu her 5 kişiden 1’nin sırt ağrısı çektiğini ortaya çıkarmıştır.
Özellikle gelişmiş ülkelerde sırt ağrıları sorunları önemli bir problem haline gelmiştir. Bu ağrıdan kurtulmak için kendimize iyi bakmalıyız. Aksi takdirde bu ağrılar yaşamımızı çok fazla etkiler ve işgücü kaybına kadar gidecektir. Bir çok hastalıkta da olduğu gibi sırt ağrılarından değil, geç kalınmaktan kaçınılmalıdır.
1. İlk olarak yapılması gereken ağrının teşhisi konmalıdır. Ağrıların boyundan mı, sırt kaslarından mı kaynaklandığı yoksa başka bir hastalığın tetikçisi de olabilir.Unutulmamalı akciğer hastalıkları, safra kesesi ve mide rahatsızlıkları da genelde sırttan ağrı yapar.
2. Daha ileride sıra sırt kaslarının gevşetilmesine gelir. Kas gevşeticiler ve lokal etkili merhemler tercih edilir; fakat sadece ilaç tedavisi bu durumlarda yetmez. Kesinlikle fizik tedavi veya alternatifi uygulanmalıdır. Fibrozitler incelenip tespit edilip yok edilmelidir.
3. Fiziki bir yardımla yani fiziki bir tedavi yetmeyebilir.Bunun nedeni çok fazla stresten kaynaklanır.Bundan kurtulmak için bir tatile çıkılmalıdır.Vücuttaki tüm olumsuz etkiler atılmalıdır.Çare buda olmasa bir psikologa danışılmalıdır.
4. Tedaviden sonra doktorun önerdiği egzersizler aynı şekilde düzenle yapılmalıdır.Bu egzersizler atlanmadan zamanında yapılmalıdır.
5. Bunların sonucunda bazı işlerden uzak durmak gerekir.Bazı işlerden uzak durulmalı.Eşya taşınmamalı.Ağır şeyler kaldırılmamalıdır.Hastalığın tekrar etmesi unutulmamalıdır.İnsan sağlığı çok önemlidir o yüzden kendinizi riske etmeyin.
