Kilolara kırmızı ışık
Kış aylarında hem bağışıklığı güçlendirecek, hem de kilo aldırmayacak tüyoları açıklayan International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Dilem İrkin, A, C, E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko’nun bağışıklık sistemi için çok önemli olduğunu söylüyor.
Bunlara dikkat:
Meyve suyunu sıktıktan sonra bekletemeden için.
Sebzeyi çok parçaya bölmeyin ve uzun süre ağzı açık pişirmeyin.
Haftada iki defa ızgarada balık tüketin.
C vitamini içeriği yüksek kuşburnu çayı için.
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.
Yorumlar
Henüz Yorum Yok.
Yorum Yazın