Boyun Fıtığı Belirtileri

BOYUN FITIĞI

Boyun fıtığı önemli bir hastalıktır. Tedavi edilmediğinde çok rahatsız edici boyutlara ulaşabilir. Boyun fıtığı, boyun bölgesindeki omurların arasında bulunan disklerin yapısında bozulmalar sonucu omurilik ya da sinir köklerine baskı oluşmasıdır. Uzmanlara göre boyun fıtığının en çok görülen belirtileri boyun ve kola vuran ağrı olmakla beraber daha ileriki dönemlerde kollarda ve bacaklara his kaybı ve güçsüzlüktür.
Boyun Fıtığı Belirtileri

Boyun fıtığına birçok şey neden olabilir. Mesela baş öne eğik bir şekilde uzun süre çalışma, çok fazla telefonla konuşmak, oturarak uyumak, yaşlanmadan kaynaklanan kemik yapısındaki değişiklikler, masa başı işler, ani ver sert yapılan boyun hareketleri, boyun kaslarında zayıflık, uzun süre bilgisayar ya da daktilo kullanmak, uzun süre araç kullanmak, geçirilmiş boyun travması ve spor yaralanmaları gibi birçok etken boyun fıtığına yol olabilir.

Boyun Ağrısında Yapılması Gerekenler:

Boyun ağrılarının en büyük sebebi sürekli aynı pozisyonda çalışmaktır. Ancak alınacak bazı önlemlerle boyun ağrıları sorun olmaktan çıkabilir.

Aynı pozisyonda uzun süre kalmamaya çalışın
Yatarken çok sayıda yastık kullanma ve kullanılan yastığın kalın olmamasına özen gösterin
Çalışmanıza ara vererek aralıklı olarak ayağa kalkın ve kısa yürüyüşler yapın
Çalışırken pozisyonunuzu en iyi şekilde ayarlamaya çalışın
Televizyon izlerken kanepenin başına kafanızı dayadığınız durumlarda uyuklamamaya özen gösterin
Çok fazla telefon görüşmesi yapıyorsanız telefonu boyun ile omuz arasına çok fazla koymamaya çalışın
Masa başında oturarak çalışma durumunda ya da bilgisayar karşısında otururken sürekli boynunuzun eğik olmamasına dikkat edin
Boyun egzersizleri yapın ancak kontrolsüz spor yamaktan uzak durmaya çalışın