BaÅŸak Diyet & Fitness

03.02.2008

Diyet & Fitness

BaÅŸak burcu Toprak elementinden olmasına raÄŸmen, DeÄŸiÅŸkenliÄŸin getirdiÄŸi katkılarla oldukça yüksek bir metabolizma hızına sahiptir. Sindirim sistemi özellikle de bağırsakları BaÅŸak’ın en sorunlu olduÄŸu vücut alanıdır. Dolayısıyla spazmları gidermek, sinir ve sindirim sistemlerini dengeye oturtmak için meditasyon ve egzersiz temel gereksinimdir. Toprak olmasına raÄŸmen BaÅŸak diÄŸerlerine göre daha ince ve hatta ufak-tefek olmaya eÄŸilimlidir.

BaÅŸak’ın rahatlaması kendini hafifletmesi, neredeyse doÄŸumundan ölümüne kadar pek olası deÄŸildir. Ãœretken olmayı, kendini meÅŸgul etmeyi seven BaÅŸak yaptığı iÅŸlerden bir türlü tatmin olamadığı için sürekli stres içindedir. Ayrıca saÄŸlığa, temizliÄŸe, hijyene ve düzene verdiÄŸi önem de zaman zaman stres ve endiÅŸe boyutunun büyümesinde çok etkili olur.

BaÅŸak beslenmesine çok önem vermesi gereken burçların başında gelir. Mümkün olduÄŸunca taze sebze ve meyveye yer verilen bir diyet BaÅŸak için idealdir. Aslında BaÅŸakların çoÄŸu vejetaryenliÄŸe eÄŸilimli olduÄŸu için, etsiz bir rejim BaÅŸak için hiç de zor deÄŸildir. Ancak demir eksikliÄŸine çok eÄŸilimli olan BaÅŸak’ın bu konuda da tedbirli olması gerekir. Çok iyi organize olabilen BaÅŸak, kilo vermeye karar verdiÄŸi andan itibaren uygulamaya döker.
Başak aşırı uçlarda gidip gelmeye yatkın olduğu için kilo vermeye karar verdiği zaman, kendini tamamen cendereye sokabilir. Ya da aşırı egzersiz yaparak, fiziksel ciddi problemlere neden olabilir. En uygun sporlar, bisiklet, yürüyüş ve yer jimnastiğidir.
Otlardan, baharatlardan hazırlanan ilaçlar, yiyecekler ve içecekler BaÅŸak için son derece uygundur. Pitoterapi olarak da bilinen bu yöntem BaÅŸak’ın hem günlük saÄŸlığını korumasına yardımcı olur, hem de kilo vermek için yaptığı rejimlerde destekleyicidir.Kalori saymak, yediklerinin içerdiÄŸi vitaminleri, proteini hatta eser elementleri bile hesaplamak, BaÅŸak için son derece zevklidir. Dolayısıyla vermek istediÄŸi kiloya uygun bir kalorimetre rejimi uygulayan BaÅŸak, istediÄŸi fiziksel görünüme, istediÄŸi sürede muhakkak ulaşır

Kategori: BaÅŸak